Oude verhalen en stressvolle situaties Soms ervaren we een situatie als stressvol, spannend of gewoon vervelend — terwijl die situatie op zichzelf misschien helemaal niet zo erg is. Wat dan meespeelt, is het filter waardoor we naar die situatie kijken. Dat filter maken we vaak zelf. We vertellen onszelf namelijk een verhaal. Bewust of onbewust.…
Read more
Waarom is het eigenlijk belangrijk om jezelf te versterken (empowerment)? Er zijn toch al genoeg trainingen, cursussen, coaches, tips en videos waarin verteld wordt hoe je zelfverzekerder kan worden, de juiste todolist kan maken, de goede mindset kan aannemen of een bepaalde skill kan onwikkelen etc? Klopt, en het is ook super fijn dat deze…
Read more
Soms heb je periodes dat je je gestrest voelt of je hebt het idee dat je vastzit of je zit echt niet lekker in je vel. Dan kan dat te maken hebben met waar jij je op focust. En met focus bedoel ik dat waar je op concentreert of waar jouw aandacht en energie naar…
Read more
Jezelf versterken Het is alweer het einde van het jaar (of misschien het begin van het nieuwe jaar, als je dit leest). Zo’n moment waarop we met z’n allen gaan terugdenken en reflecteren. En nadenken over waar je tevreden over bent, wat er wel en niet goed loopt en wat je zou willen in 2022.…
Read more
Versterk jezelf We hebben allemaal wel bepaalde concrete doelen in het leven. Maar als je nog een op zoek bent naar een heel waardevol, persoonlijk basis doel voor jezelf dan zou ik je willen adviseren om je te focussen op het versterken van jezelf. Wat betekent het versterken van jezelf? Houden van jezelf. Accepteer en…
Read more
Samenwerkingsaanbod Deze keer in de BasisBegrip Blog is professional organizer en opruimcoach Rosanne Gonçalves-Prins van ViaRosa te gast. Volgens Rosanne is goed organiseren de sleutel om de tijd en de ruimte te vinden om jezelf te versterken en je droom te verwezenlijken. En dat kan ik helemaal beamen. Daarom vind ik het super leuk om…
Read more
Een nieuwe videopodcast Piekeren is super irritant, zeker als je er stress van krijgt. In deze videopodcast krijgt je twee basistips en een uitleg waarom het logisch is dat je met deze tips piekeren kunt verminderen. Je kan de videopodcast bekijken op Youtube of IGTV, maar ook beluisteren als podcast hier op de site. Groet…
Read more
Toezeggen Soms word je gevraagd om iets te doen en dan heb je al snel de neiging om het toe te zeggen. We gaan dan vaak akkoord met het verzoek van een ander, om die ander niet teleur te stellen, omdat je je gevleid voelt of je hebt het idee dat je het moet doen.…
Read more
Zelfkritiek en problemen loslaten Over het algemeen is het handig en kost het uiteindelijk minder tijd als je uitdagingen direct analyseert en aanpakt. Maar soms zijn er lastige omstandigheden, ben je enorm moe of heb je geen energie (bijvoorbeeld in deze corona-tijd), waardoor dit dus niet lukt. Dan blijf je voornamelijk denken aan het probleem,…
Read more
Klagen ‘Tijd voor jezelf’, we klagen allemaal weleens dat we dat te weinig hebben of krijgen. Alleen……is dat wel zo? We hebben allemaal evenveel tijd, want tijd is een vast gegeven en je kan er niet meer of minder van ‘krijgen’. De enige invloed die we op ’tijd’ kunnen uitoefenen is hoe we het indelen…
Read more
