Bathmen
info@basisbegrip.com

Blog

Krijg meer grip op dilemma’s, uitdagingen en stress

Versterk jezelf

Zelfvertrouwen door je kwetsbaar op te stellen

Foutje Nooit gedacht dat kwetsbaarheid zo’n opluchting zou zijn. Misschien heeft iemand de post al gezien op Instagram, over het spelfoutje. Op een foto had ik namelijk een quote verwerkt, maar daarin stond ‘kamlte’ i.p.v. ‘kalmte’. Ik kwam erachter doordat een paar mensen het doorgaven in de reacties, waarvoor dank. De post heb ik direct…
Read more

onzekerheid

Je bent niet onzeker, het zijn alleen maar gevoelens.

Onzekerheid Ik had afgelopen week een grappig inzicht (je kan deze blog trouwens ook beluisteren als podcast). Eigenlijk wist ik het al langer, maar soms kunnen dingen opnieuw tot je doordringen. Het gaat over ‘onzekerheid’ en ‘onzeker zijn’. Of eigenlijk ‘onzekere gevoelens’, beter gezegd. Want het inzicht zit ‘m precies in hoe je deze emotie…
Read more

Jezelf versterken door analyseren, reorganiseren, realiseren

Stappenplan Als je een moeilijke opdracht of situatie moet oplossen, dan kan het doorlopen van de volgende stappen je helpen: ‘analyseren, reorganiseren en realiseren’. Je kan dit ook gebruiken als je jezelf wilt versterken. Wat het namelijk ook oplevert is zelfinzicht, zelfleren en zelfontwikkeling. Analyseren Wat je tijdens deze stap doet is vragen voor jezelf…
Read more

Onzekerheid verminderen door meer overzicht

Meer eenvoud Gevoelens van (belemmerende) onzekerheid en twijfel komen voornamelijk naar boven als je een situatie moet aanpakken of een  bepaalde taak (in brede zin) moet doen. Dan helpt het als je relativeert, gewoon logisch nadenkt en één en ander blijft zien zoals het is. Met een helder overzicht en meer ‘eenvoud’. Zonder te veel…
Read more

Hoe ga je om met tegenslagen? Vier tips om toe te passen.

Tegenslagen, helaas krijgen we daar allemaal mee te maken van tijd tot tijd. Groot, klein, het betreft onszelf of een geliefde, door een eigen minder slimme keuze of door iets buiten onze macht. Het maakt niet uit ‘wat’ en ‘waarom’, het gebeurt nu eenmaal en zo is het leven. Er zijn tegenslagen die je aan…
Read more

focus

Verschuif je focus flexibel, afhankelijk van wat aandacht verdient.

Voor wie dat fijner vindt, je kan de blog ook als podcast beluisteren. Het toverwoord focus Focus lijkt wel een beetje een toverwoord te worden de laatste tijd. Waarbij focus ook kan staan voor bewustzijn, concentratie, aandacht. En het klopt ook dat focussen heel erg handig is. Het lost veel dingen op of voorkomt gedoe.…
Read more

Mindset is echt een krachtig ding

Mindset is echt een krachtig ding Ik kom er echt steeds meer achter dat de moeite die we hebben om sommige dingen te gaan doen of aan te pakken echt door onszelf veroorzaakt wordt. Dat het niet de lastige taak of het moeilijke gesprek zelf is, maar de manier waarop wij er van tevoren naar…
Read more

taakmanagement

Taakmanagement: Bereik je doel wel door het op te knippen

Doelen Ik wilde graag even een blog (of luister het als podcast, als je je dat leuker vindt) schrijven over het bereiken van je doelen. In het kader van taakmanagement en in de sfeer van goede voornemens in het nieuwe jaar (mag nog, toch?). Ik zat er namelijk laatst over na te denken, over hoe…
Read more

Aanpak: focus op jezelf als je iets wilt verbeteren

Waar ligt je focus? Hoe jij dingen aanpakt is afhankelijk van waar je focus ligt. Als dingen wat moeizamer gaan hebben we nog weleens de neiging om de schuld daarvan naar anderen te schuiven of de oorzaak te zoeken in externe omstandigheden. Het zou kunnen natuurlijk, dat een persoon echt hele vervelende dingen doet. Of…
Read more

basis

Aanpak: waarom basis-adviezen? Omdat iedereen een eigen basis moet versterken.

Sterke eigen basis aanpak en mindset Als je iets wilt verbeteren of aanpakken dan ben ik er van overtuigd dat je dat het beste kan doen met een sterke eigen basis. Een gebouw zet je ook niet neer op een fundering met gaten. Dus een stevige basis is heel erg belangrijk. Die ‘basis’ kan zelfvertrouwen…
Read more