Je bent niet onzeker, het zijn alleen maar gevoelens.
Onzekerheid
Ik had afgelopen week een grappig inzicht (je kan deze blog trouwens ook beluisteren als podcast). Eigenlijk wist ik het al langer, maar soms kunnen dingen opnieuw tot je doordringen. Het gaat over ‘onzekerheid’ en ‘onzeker zijn’. Of eigenlijk ‘onzekere gevoelens’, beter gezegd. Want het inzicht zit ‘m precies in hoe je deze emotie of beleving beschrijft. We zeggen namelijk vaak “ik ben onzeker”. Nou, dat is dus mooi niet waar.
Onzekere gevoelens
Je bent namelijk niet onzeker, je voelt alleen onzekere gevoelens. Het is een soort van stem van aangemaakte gedachten die tegen je loopt te gillen dat je iets niet kan of heel spannend vindt. Onzekerheid is niet iets wat jou definieert of wat bij je hoort vanaf je geboorte, zoals de kleur van je ogen. Natuurlijk hebben we allemaal een andere persoonlijkheid, maar onzekere gevoelens over bepaalde situaties heb je vaak in de loop van de tijd ontwikkeld door negatieve voorbeelden of ervaringen. Het is niet jouw kern, het zijn emoties in een soort schil om die kern heen. Een schil die is gemaakt door gedachten. Met ‘de kern’ bedoel ik ‘wie je echt bent’ en ‘wat je echt kan’, zonder gedachten en gevoelens die er zijn als een reactie op iets. En, nu komt het mooie, die reactieve gedachten kun je stopzetten.
Je bent het niet
Iets wat ontstaan is of gemaakt, kun je namelijk ook weer verwijderen als het ware. Misschien niet direct in één keer of helemaal, maar je kan het wel proberen per situatie of moment. Probeer het maar eens, probeer in alle rust onderscheid te maken tussen jouw kern (wie je echt bent) en de stem die iets roept over wat jij je hebt ingebeeld en onzekere gevoelens veroorzaakt. Daar zit een verschil tussen en het is dus simpelweg niet handig om te luisteren naar die stem. Vind je dat te lastig, dan helpt het al als je bedenkt dat ‘onzekerheid’ dus niet iets is wat jij bent. Het zijn gewoon gecreëerde gevoelens. Als je er zo naar kijkt zal het je een stuk minder beïnvloeden.
Groet Sandra
