info@basisbegrip.nl

Tag: zelfvertrouwen

Sparringpartner voor professionals - Grip op dilemma's, uitdagingen en werkdruk

BasisBegrip sparringpartner voor professionals

WAT IS DE ECHTE OORZAAK VAN JOUW WERKSTRESS?

Even sparren met jezelf Te veel doordenken? De oorzaak van piekeren, stress en drukte in ons hoofd ligt vaak in ons zelf. Omdat we te veel en te ver doordenken: “Ja maar wat als ik het ene doe, dan gebeurt vast het andere.” “Ze zei dit, maar ze bedoelde vast eigenlijk dat.” “Als ik het…
Read more

Wat doe je met irritante commentaren? (Spoiler: Helemaal niets!) Link naar podcast.

Luister nu de nieuwste aflevering van de BasisBegrip podcast en ontdek de kracht van de ‘negeer-knop’ voor irritante commentaren! Herken je dat? Je deelt enthousiast een plan of draagt kleding waar je je goed in voelt en prompt slingert iemand een “wijsneuzige” opmerking of een ongezouten oordeel jouw kant op. Of het commentaar nu gaat…
Read more

Niet uit je comfortzone, maar de zone een beetje oprekken

Het goede voorbeeld: toch proberen Gisteren kreeg ik een fotografielesje van manlief. Of eigenlijk: een lesje ‘probeer-eens-iets-nieuws’. Dat wil zeggen: een andere lens, en dus een andere techniek, een andere afstand, een andere houding om de camera vast te houden en andere objecten. Nu ben ik normaal nogal van de tradities: doen wat comfortabel voelt,…
Read more

BasisBegrip persoonlijke empowerment

Podcast: begrijp jezelf beter op een eenvoudige manier

Er staat een nieuwe podcast online: S5 E185 Begrijp jezelf beter op een eenvoudige manier In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één…
Read more

Doe wat je leuk vindt

Als we willen nadenken over wat we nu willen met ons leven en/of carrière, dan krijg je heel vaak de tip “doe wat je leuk vindt”. En dat is een goede tip, maar we voelen ook allemaal wel een beetje aan dat het net wat ’te gezellig en oppervlakkig’ klinkt om alleen op basis daarvan…
Read more

Waarom is het eigenlijk belangrijk om jezelf te versterken (empowerment)?

Waarom is het eigenlijk belangrijk om jezelf te versterken (empowerment)? Er zijn toch al genoeg trainingen, cursussen, coaches, tips en videos waarin verteld wordt hoe je zelfverzekerder kan worden, de juiste todolist kan maken, de goede mindset kan aannemen of een bepaalde skill kan onwikkelen etc? Klopt, en het is ook super fijn dat deze…
Read more

stress focus

Stress doordat je focust op te veel of op onnodige dingen

Soms heb je periodes dat je je gestrest voelt of je hebt het idee dat je vastzit of je zit echt niet lekker in je vel. Dan kan dat te maken hebben met waar jij je op focust. En met focus bedoel ik dat waar je op concentreert of waar jouw aandacht en energie naar…
Read more

zelfvertrouwen

Wat kun jij met wat anderen hebben, denken en doen?

Wanneer moet je nu wel of niet iets met wat een ander denkt of doet? In de blog ‘Jouw kern is altijd het startpunt’ heb ik het over dat het heel belangrijk is om echt te starten vanuit jezelf en jouw zelfinzicht, als je jezelf wilt versterken of als je wilt bedenken wat jij wil.…
Read more

Doet iemand irritant of bozig? Blijf extra aardig en kalm.

Communicatie uitdaging Soms kom je in contact of in aanraking met iemand die boos of chagrijnig lijkt.  Of hij of zij komt gefrustreerd of irritant over. Het kan zijn dat het gewoon een contactmoment in bijvoorbeeld een winkel of op het terras is. Of dat je echt met iemand in gesprek bent op je werk.…
Read more

loslaten

Loslaten vermindert stress

Loslaten Je hebt in het leven heel veel aan ‘loslaten’. Veel van de stress die we hebben wordt vaak door onszelf veroorzaakt. Omdat we niet genoeg afstand kunnen nemen, ons persoonlijk aangevallen voelen, ergens te veel in blijven hangen of omdat we doordenken in allerlei aannames en voorspellingen. Dus de dingen meer loslaten helpt bij…
Read more