Bathmen
info@basisbegrip.com

Tag: zelfvertrouwen

Begrijpen geeft grip.

Wat doe ik eigenlijk tijdens een BasisBegrip coaching of advies?

Coaching en advies Wat houdt BasisBegrip coaching en persoonlijk advies nu precies in? Of anders gezegd, ‘hoe’ doe ik het adviseren dan? Ik krijg die vraag natuurlijk wel vaker, voordat ik met cliënten in gesprek ga. Dus het leek me wel leuk om daar een keer een blog en podcast over te maken. Maar eigenlijk…
Read more

Kopieer iemand niet, maar blijf gewoon jezelf en uniek.

Blijf jezelf Je kent het wel, je bent bij een bijeenkomst en je hoort daar iemand enthousiast vertellen over iets wat hij of zij gedaan heeft m.b.v. een bepaalde methode. Of je leest in een blad een artikel waarin iemand vertelt hoe hij of zij de dingen doet in het leven. Of je ziet op…
Read more

zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen door focus op je sterke kanten

Simpel We denken vaak dat we meer zelfvertrouwen krijgen of beter zullen functioneren als we allerlei nieuwe eigenschappen gaan ontwikkelen. Van die eigenschappen die je bij een ander ziet en waarvan je denkt dat je die ook moet hebben. Maar dat is eigenlijk een beetje onzinnig en er is een simpelere oplossing. Natuurlijk is persoonlijke…
Read more

onzekerheid

In vier stappen direct onzekere gevoelens verminderen

Irritante onzekere gevoelens We hebben allemaal weleens van die momenten met enorme onzekere gevoelens. Ontzettend irritant, want het kan je blokkeren of helemaal in beslag nemen. Vaak blijf je maar doordenken en er allerlei vervelende gedachten en aannames bij halen. En daar zit ‘m nu ook precies de oplossing in, in het stoppen met doordenken…
Read more

Versterk jezelf

Zelfvertrouwen door je kwetsbaar op te stellen

Foutje Nooit gedacht dat kwetsbaarheid zo’n opluchting zou zijn. Misschien heeft iemand de post al gezien op Instagram, over het spelfoutje. Op een foto had ik namelijk een quote verwerkt, maar daarin stond ‘kamlte’ i.p.v. ‘kalmte’. Ik kwam erachter doordat een paar mensen het doorgaven in de reacties, waarvoor dank. De post heb ik direct…
Read more

onzekerheid

Je bent niet onzeker, het zijn alleen maar gevoelens.

Onzekerheid Ik had afgelopen week een grappig inzicht (je kan deze blog trouwens ook beluisteren als podcast). Eigenlijk wist ik het al langer, maar soms kunnen dingen opnieuw tot je doordringen. Het gaat over ‘onzekerheid’ en ‘onzeker zijn’. Of eigenlijk ‘onzekere gevoelens’, beter gezegd. Want het inzicht zit ‘m precies in hoe je deze emotie…
Read more

Onzekerheid verminderen door meer overzicht

Meer eenvoud Gevoelens van (belemmerende) onzekerheid en twijfel komen voornamelijk naar boven als je een situatie moet aanpakken of een  bepaalde taak (in brede zin) moet doen. Dan helpt het als je relativeert, gewoon logisch nadenkt en één en ander blijft zien zoals het is. Met een helder overzicht en meer ‘eenvoud’. Zonder te veel…
Read more

Hoe ga je om met tegenslagen? Vier tips om toe te passen.

Tegenslagen, helaas krijgen we daar allemaal mee te maken van tijd tot tijd. Groot, klein, het betreft onszelf of een geliefde, door een eigen minder slimme keuze of door iets buiten onze macht. Het maakt niet uit ‘wat’ en ‘waarom’, het gebeurt nu eenmaal en zo is het leven. Er zijn tegenslagen die je aan…
Read more

focus

Verschuif je focus flexibel, afhankelijk van wat aandacht verdient.

Voor wie dat fijner vindt, je kan de blog ook als podcast beluisteren. Het toverwoord focus Focus lijkt wel een beetje een toverwoord te worden de laatste tijd. Waarbij focus ook kan staan voor bewustzijn, concentratie, aandacht. En het klopt ook dat focussen heel erg handig is. Het lost veel dingen op of voorkomt gedoe.…
Read more

Aanpak: focus op jezelf als je iets wilt verbeteren

Waar ligt je focus? Hoe jij dingen aanpakt is afhankelijk van waar je focus ligt. Als dingen wat moeizamer gaan hebben we nog weleens de neiging om de schuld daarvan naar anderen te schuiven of de oorzaak te zoeken in externe omstandigheden. Het zou kunnen natuurlijk, dat een persoon echt hele vervelende dingen doet. Of…
Read more