Oude verhalen en stressvolle situaties Soms ervaren we een situatie als stressvol, spannend of gewoon vervelend — terwijl die situatie op zichzelf misschien helemaal niet zo erg is. Wat dan meespeelt, is het filter waardoor we naar die situatie kijken. Dat filter maken we vaak zelf. We vertellen onszelf namelijk een verhaal. Bewust of onbewust.…
Read more
Als je helemaal teruggaat naar de basis van wat we doen in het dagelijks leven, dan draait het eigenlijk allemaal om één ding: we willen het goed hebben. Sterker zijn. Gelukkiger worden. Het beste uit jezelf kunnen halen. Alles wat we doen, kiezen of laten komt voort uit die ene vraag: Wat helpt mij om…
Read more
Waarom is het eigenlijk belangrijk om jezelf te versterken (empowerment)? Er zijn toch al genoeg trainingen, cursussen, coaches, tips en videos waarin verteld wordt hoe je zelfverzekerder kan worden, de juiste todolist kan maken, de goede mindset kan aannemen of een bepaalde skill kan onwikkelen etc? Klopt, en het is ook super fijn dat deze…
Read more
Haast bij probleemaanpak We hebben ontzettend veel voorbeelden en informatie tot onze beschikking tegenwoordig. En we kunnen super snel krijgen wat we denken te willen of nodig te hebben. Dat onze behoefte heel snel bevredigd wordt, dat vinden we heel normaal. Dus als er iets mist, dan kunnen we razendsnel iets bestellen en hebben we…
Read more
Versterk jezelf We hebben allemaal wel bepaalde concrete doelen in het leven. Maar als je nog een op zoek bent naar een heel waardevol, persoonlijk basis doel voor jezelf dan zou ik je willen adviseren om je te focussen op het versterken van jezelf. Wat betekent het versterken van jezelf? Houden van jezelf. Accepteer en…
Read more
De kerneigenschap: oplossingsgericht zijn Het is wel grappig om te merken dat veel van de mensen, die ik tegenkom in de adviestrajecten, een bepaalde kerneigenschap gemeen hebben, namelijk ‘oplossingsgericht zijn’ of ‘het hebben van een sterk oplossend vermogen’. Omdat ze dit vaak niet bewust weten van zichzelf, weten ze ook niet in welke valkuilen ze…
Read more
Een nieuwe videopodcast Piekeren is super irritant, zeker als je er stress van krijgt. In deze videopodcast krijgt je twee basistips en een uitleg waarom het logisch is dat je met deze tips piekeren kunt verminderen. Je kan de videopodcast bekijken op Youtube of IGTV, maar ook beluisteren als podcast hier op de site. Groet…
Read more
Belemmerende gewoonten Als je jezelf wilt versterken dan is het totaal niet nodig dat je een ander persoon wordt. Juist niet, want dat geeft alleen maar stress. Maar soms is het wel goed om van tijd tot tijd even kritisch in de spiegel te kijken, om te bepalen of er gewoonten of gedragspatronen zijn die…
Read more
Toezeggen Soms word je gevraagd om iets te doen en dan heb je al snel de neiging om het toe te zeggen. We gaan dan vaak akkoord met het verzoek van een ander, om die ander niet teleur te stellen, omdat je je gevleid voelt of je hebt het idee dat je het moet doen.…
Read more
Uitstelgedrag Stress veroorzaakt uitstelgedrag en uitstelgedrag veroorzaakt stress. Dus uitstellen is niet handig. In de podcast een uitleg over hoe je het zelf aan kan pakken en een basistip. Je kan de nieuwste BasisBegrip podcast beluisteren hier op de website of op Soundcloud, Spotify of iTunes (zoek op BasisBegrip). Veel plezier met minder uitstellen! Groet…
Read more
