Sterk door het leven gaan – hoe je jezelf echt kan versterken
Als je helemaal teruggaat naar de basis van wat we doen in het dagelijks leven, dan draait het eigenlijk allemaal om één ding: we willen het goed hebben. Sterker zijn. Gelukkiger worden. Het beste uit jezelf kunnen halen. Alles wat we doen, kiezen of laten komt voort uit die ene vraag: Wat helpt mij om een fijner leven te leiden waarin ik stevig sta, met zo min mogelijk stress?
Soms zoeken we het in méér, in anders, in beter. In wat anderen doen. In hoe het ‘hoort’. Dat is ook hoe persoonlijke ontwikkeling vaak voelt: als een eindeloze zoektocht naar wat er nog ontbreekt. Ik ken dat goed. Ik zat er zelf ook in, jarenlang, bewust of onbewust. En bij periodes nog steeds.
Zoekend naar beter, maar niet bij mezelf
Ik was altijd op zoek: naar nieuwe boeken, cursussen, podcasts. Op jacht naar antwoorden over hoe je je leven kunt vormgeven zoals jij het wilt. Maar terwijl ik anderen hielp om te werken met wie ze nu zijn – met hun eigen kracht in het nu – was ik zelf vooral bezig met wat er nog niet was. Ik wilde steeds verder, steeds beter. En raakte mezelf daarin kwijt.
Tot ik merkte: ik ben moe van het zoeken. Ik ben mezelf zat. Het leven nu glipt tussen mijn vingers door, terwijl ik met mijn hoofd bezig blijf met een zogenaamd doorontwikkelde versie van mezelf.
En toen viel het kwartje.
Het antwoord lag recht voor mijn neus
We willen grip. Vertrouwen. Energie. Plezier. Zingeving. We willen stevig staan, weten wat we doen, en het gevoel hebben dat we zelf aan het roer staan. Dat is empowerment. Zelfversterking. Het versterken van jezelf.
Maar dat bereik je niet door te blijven zoeken naar méér of naar anders. Of door het blijven ophalen en kopiëren van informatie en voorbeelden. Dat bereik je door te werken met wat er nu al is. Met jezelf en je kerneigenschappen, zoals je nu bent.
En dat is precies waar de zelfcoaching e-learning “Grip & Groei” over gaat, een handleiding om jezelf te versterken en stress te verminderen.
Sterk leven = 3 vaardigheden trainen
Het versterken van jezelf – of empowerment – bestaat eigenlijk uit drie eenvoudige, maar krachtige basisvaardigheden. Ze vormen de kern grip hebben en kunnen groeien:
- Je uitdagingen logisch aanpakken (probleemaanpak)
- Je leven afstemmen op wie jij bent door middel van persoonlijk leiderschap
- Leven in het hier en nu
Laat ik ze even kort toelichten:
1. Je uitdagingen logisch aanpakken
Het leven bestaat uit uitdagingen. Groot of klein. Soms positief (nieuwe kansen), soms lastig (conflicten, twijfel, keuzes, stress). We maken het onszelf vaak moeilijker dan nodig is – door te haasten, te piekeren of te veel tegelijk te willen. Of door snelle, hapklare oplossingen van anderen te kopiëren, waar je wel veel tijd en energie aan kwijt bent maar niet werken voor jouw unieke uitdaging.
Maar als je leert om elke uitdaging stap voor stap te bekijken – wat speelt er, waarom, en wanneer – dan wordt het overzichtelijk. En dan zie je vanzelf: wat is een handige eerste stap om deze stress-bron aan te pakken?
In de e-learning leer je hiervoor een praktische aanpak: analyseren – reorganiseren – realiseren. Geen vage trucjes, maar gewoon logisch nadenken en doen.
2. Je leven afstemmen op wie jij bent (persoonlijk leiderschap)
Veel mensen zijn vooral bezig met wat ‘hoort’ of wat anderen doen. Maar persoonlijk leiderschap gaat juist over het tegenovergestelde:
leven op een manier die past bij jou en jezelf kunnen leiden om dit te bereiken.
Wie ben jij echt? Wat zijn je sterke eigenschappen, je behoeften, je grenzen, je verlangens? Hoe neem jij beslissingen? Hoe werk jij het fijnst? Als je dat weet, kun je keuzes maken die je kracht geven in plaats van energie kosten en de echte versie van jezelf zijn.
3. Leven in het hier en nu
We zijn vaak bezig met gisteren (wat misging) of morgen (wat moet). Maar het leven gebeurt nu. Nu zijn er dingen die goed gaan, waar je trots op mag zijn, die je al kunt. Nu kun je keuzes maken, stappen zetten, dingen voelen.
Leven in het nu betekent ook:
- niet opgaan in je emoties, maar ze doorvoelen zonder erin te verdwijnen,
- niet oordelen over anderen of jezelf,
- niet blijven hangen in ‘als…dan’-scenario’s,
maar je aandacht geven aan dit moment. Dat geeft rust. En helderheid.
Tot slot: versterken = versimpelen
Zelfversterking is geen hogere wiskunde. Het gaat om het trainen van een paar simpele, krachtige vaardigheden. Niet door steeds meer te verzamelen, maar door minder te doen – en logischer en simpeler.
Dat is de kern van persoonlijk leiderschap en een effectieve probleemaanpak. En dat is waar “Grip & Groei – de handleiding om jezelf te versterken” je stap voor stap bij helpt. Gebaseerd op meer de 20 jaar aan kennis en ervaring.
Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden. Je hoeft alleen te leren werken met wie je al bent.
Sterk zijn begint bij jezelf en je uitdagingen begrijpen. En daarna logisch doen wat werkt.
Wil je meer weten over de zelfcoaching e-learning Grip & Groei en hoe je hiermee kan gaan starten, ga dan naar www.basisbegrip.nl/shop
