De laatste podcast van seizoen 5 en ook de laatste voor de zomer-break. En in deze podcast krijg je nog een empowerment tip voor als we straks terug zijn van vakantie. Wil je straks na de zomer minder met stress door het leven? Neem dan meer pauze. Hard werken en goed presteren is niet hetzelfde…
Read more
In deze podcast krijg je tips over het zelf voorkomen van werkstress door handiger na te denken. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy,…
Read more
Als je echt leeft voor het vrije weekend, is het handig om de doordeweekse dagen even te analyseren. Weekend is noodzaak Soms merk je aan jezelf dat je enorm leeft voor het weekend. Je kan niet wachten tot je vrij bent, want dan kun je weer opladen en bijkomen. Het weekend is echt wat je…
Read more
Persoonlijke uitdagingen Als je uitdagingen goed aan wil pakken, dan werkt dat het beste als je hiervoor zelf het initiatief neemt en dit doet op een manier die bij je past. Wachten op een ander of op betere omstandigheden heeft niet zoveel zin, want niemand kan jouw uitdaging zo goed oplossen als jij. Daarom geloof…
Read more
Stress controleren Toen ik als arts werkte heb echt momenten van stress en werkdruk gekend. En ik voelde me dan echt een slachtoffer, alsof mij iets werd aangedaan. Totdat ik het zat was om me zo te voelen en zo te klagen en dus eens kritisch naar mezelf en de situatie ging kijken. Ik kwam…
Read more
Hoog-spanning fase Het kan gebeuren dat in je een fase terechtkomt waarin je last hebt van veel stress en spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je…
Read more
Baaldag Soms heb je gewoon een enorme baaldag. Dan is iedereen om je heen vreselijk irritant, niets werkt en alles wat je moet doen is te veel. Natuurlijk is dat allemaal niet zo, jij vat het alleen even zo op. Op jouw baaldagje. Handig als je dat tenminste weet van jezelf. Dan ben je je…
Read more
Hoge werkdruk Veel mensen geven tegenwoordig aan dat ze last hebben van een gevoel van hoge werkdruk. Dat kan allerlei oorzaken hebben, dus dat moet je natuurlijk eerst even goed voor jezelf analyseren. Maar ongeacht de oorzaak heb ik zelf gemerkt dat je dit o.a. kan voorkomen en verminderen door goed vooruit te plannen. Dat…
Read more
