Waarom is het eigenlijk belangrijk om jezelf te versterken (empowerment)? Er zijn toch al genoeg trainingen, cursussen, coaches, tips en videos waarin verteld wordt hoe je zelfverzekerder kan worden, de juiste todolist kan maken, de goede mindset kan aannemen of een bepaalde skill kan onwikkelen etc? Klopt, en het is ook super fijn dat deze…
Read more
Last hebt van onzekerheid en ongezonde stress als gevolg van je eigen gedachten Onrealistische gedachten uit je schil/ego kunnen zo sterk zijn dat je ze als de realiteit gaat zien. Het is handig om jezelf hieraan te herinneren, de eerstvolgende keer dat je weer een onzekere of paniekerige gedachten hebt. Dan kun je op dat…
Read more
Carrière twijfels Heb je twijfels of deze baan wel de juiste voor je is? Haal je geen plezier meer uit je werk? Maar heb je ook geen idee welke kant je op wil met jouw carrière? Je zou dan deze basis-stappen kunnen volgen: – Versterk je zelfinzicht. Wat zijn jouw karaktereigenschappen, sterke vaardigheden en energie-gevers?…
Read more
Soms heb je periodes dat je je gestrest voelt of je hebt het idee dat je vastzit of je zit echt niet lekker in je vel. Dan kan dat te maken hebben met waar jij je op focust. En met focus bedoel ik dat waar je op concentreert of waar jouw aandacht en energie naar…
Read more
Automatiseer als je stress wilt voorkomen Als je stress of hoge werkdruk wilt voorkomen, dan is het heel handig om steeds terugkomende taken zoveel mogelijk te automatiseren. Maak een soort systeem of vaste werkwijze die bij jou past.
Haast bij probleemaanpak We hebben ontzettend veel voorbeelden en informatie tot onze beschikking tegenwoordig. En we kunnen super snel krijgen wat we denken te willen of nodig te hebben. Dat onze behoefte heel snel bevredigd wordt, dat vinden we heel normaal. Dus als er iets mist, dan kunnen we razendsnel iets bestellen en hebben we…
Read more
