Als je druk bent en last hebt van werkstress, dan heb je geen zin in extra stress door 10 verschillende lijstjes en agenda’s. Vind daarom een eenvoudig systeem dat bij pas en blijf bij daarbij. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor…
Read more
In deze podcast krijg je tips over het zelf voorkomen van werkstress door handiger na te denken. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één van de BasisBegrip empowerment ebooks voor jezelf. Meer informatie over de inhoud en hoe je de kan ebooks bestellen, via bijvoorbeeld Bol.com of Etsy,…
Read more
Er staat een nieuwe podcast online: S5 E186 Heel handig om te weten en te accepteren wat je niet kan Weten wat je kan en wat jouw talenten zijn is enorm handig, om stress te verminderen en de juiste beslissingen voor jou te nemen. Maar net zo handig is het om te weten wat je…
Read more
Er staat een nieuwe podcast online: S5 E185 Begrijp jezelf beter op een eenvoudige manier In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één…
Read more
Als je echt leeft voor het vrije weekend, is het handig om de doordeweekse dagen even te analyseren. Weekend is noodzaak Soms merk je aan jezelf dat je enorm leeft voor het weekend. Je kan niet wachten tot je vrij bent, want dan kun je weer opladen en bijkomen. Het weekend is echt wat je…
Read more
Persoonlijke uitdagingen Als je uitdagingen goed aan wil pakken, dan werkt dat het beste als je hiervoor zelf het initiatief neemt en dit doet op een manier die bij je past. Wachten op een ander of op betere omstandigheden heeft niet zoveel zin, want niemand kan jouw uitdaging zo goed oplossen als jij. Daarom geloof…
Read more
Stress controleren Toen ik als arts werkte heb echt momenten van stress en werkdruk gekend. En ik voelde me dan echt een slachtoffer, alsof mij iets werd aangedaan. Totdat ik het zat was om me zo te voelen en zo te klagen en dus eens kritisch naar mezelf en de situatie ging kijken. Ik kwam…
Read more
𝟰 𝗲𝗺𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘃𝗼𝗹 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻. Wat? Wat is het plan? En wat is het plan echt en concreet? Wat houdt het in? Wat zijn de eindproducten precies? Wat ga je concreet doen? Wat ga je concreet bieden? Waarom? Waarom ga jij dit doen? Wat levert het jou op? Welke talenten heb…
Read more
Hoog-spanning fase Het kan gebeuren dat in je een fase terechtkomt waarin je last hebt van veel stress en spanning, ik noem het even de hoog-spanning fase. En vaak heeft dat toch met werk te maken, dus daar richt ik me hier even op. Je kan in deze hoog-spanning fase nog wel functioneren en je…
Read more
Baaldag Soms heb je gewoon een enorme baaldag. Dan is iedereen om je heen vreselijk irritant, niets werkt en alles wat je moet doen is te veel. Natuurlijk is dat allemaal niet zo, jij vat het alleen even zo op. Op jouw baaldagje. Handig als je dat tenminste weet van jezelf. Dan ben je je…
Read more
