Het mooie van zelfcoaching

Geen vrije dag
Dit een persoonlijke blog, om een voorbeeld te geven van hoe ik zelf ook nog vaak in mijn eigen valkuilen trap en hoe ik dan probeer dit een volgende keer te voorkomen d.m.v. zelfcoaching. Laatst gebeurde er iets wat iedereen, volgens mij, weleens meemaakt en vervolgens van baalt. Ik had een vrije dag en toen hoorde ik mijn werkmobiel afgaan in mijn tas. Ondanks dat het dus eigenlijk niet de bedoeling was, heb ik toch opgepakt en kreeg iemand aan de lijn met een vraag. Uit die vraag kwam natuurlijk een taak voor mij naar voren. Na het telefoongesprek voelde ik allemaal onrust, over die taak die ik nog moest doen. Dus na uren hier mijn gedachten en dus energie aan besteed te hebben, ben ik het uiteindelijk ook maar gaan doen. Voorbij mijn vrije dag en ik in mijn hoofd kwaad op de beller, want waarom belde ze en waarom moest dat nu?
Maar….ik kreeg eigenlijk al gelijk een onderbuikgevoel dat mijn kwaadheid naar buiten toe niet helemaal terecht was. Dus ik ben dit toen eens gaan analyseren in het kader van een stukje zelfcoaching, zodat ik voor de volgende keer mijn aanpak kon ‘reorganiseren’.

Eigen schuld
Ten eerste ben ik weer even stil gaan staan bij de kennis die ik over mezelf heb: ik ben bijvoorbeeld nieuwsgierig, oplossingsgericht, houd van resultaat en dat iets afgesloten is en ik ben een nadenker.
Ten tweede ben ik de stappen, rondom het oppakken van de mobiel, die ik had gezet langs gaan lopen. Als eerste heb ik zelf de keuze gemaakt om mijn werkmobiel aan te laten en zodanig op een plek te leggen waar ik het kon horen afgaan. Ik heb er daarna zelf voor gekozen om direct op te pakken. Ik heb er ook zelf voor gekozen om het gesprek niet naar voicemail te laten gaan, om zo te filteren of het wel belangrijk was. Ik heb er zelf voor gekozen om echt in gesprek te gaan. Ik heb er zelf voor gekozen om direct ook de actie op te pakken.

Zelfcoaching
Wetende hoe ik in elkaar zit had ik kunnen voorspellen dat dit zou gaan gebeuren. Bij het horen van het geluid van de telefoon word ik nieuwsgierig en ik houd niet van open eindjes. Dus ik had mezelf moeten beschermen en persoonlijk leiderschap moeten tonen door de telefoon uit te zetten. En wat ik zeker niet had moeten doen is achteraf piepen en zeuren en een ander de schuld geven van mijn verloren vrije dag.
Zelfcoaching levert je een helder beeld op van bijvoorbeeld je valkuilen en dus ook een helder beeld van wat jij in je eigen aanpak kan verbeteren, om bepaalde situaties te voorkomen.

In de BasisBegripShop vind je allerlei toolkits om jezelf te versterken in bijvoorbeeld zelfinzicht of zelfvertrouwen. Daarnaast kun je je aanmelden voor een persoonlijke, online masterclass ‘Zelfcoaching’, waarin ik je uitleg hoe je jezelf kan coachen in de aanpak van allerlei uitdagingen volgens een logisch stappenplan.

Groet Sandra