Houden van jezelf is de basis

Een beetje klef
Deze blog gaat over ‘houden van jezelf’. Ik denk dat er veel mensen zijn die misschien nu een beetje misselijk worden of een rare huiduitslag krijgen. Want in eerste instantie vond ik deze term ook een beetje raar en klef. Maar op de één of andere manier werd ik de afgelopen weken steeds geconfronteerd met dit concept van ‘houden van jezelf’. In podcasts, door zelfcoaching en zelfs in een Netflix serie. Als ik zo vaak met iets in aanraking kom dan voel ik mezelf altijd een beetje verplicht om dat verder uit te zoeken en serieus te nemen. En nu ik er dus een tijdje over na heb gedacht zie ik het eigenlijk als het’ ontbrekende puzzelstukje’. Een heel essentieel puzzelstukje.

Zelfinzicht en oordelen
Eerder heb ik blogs en een toolkit geschreven over het hebben van zelfinzicht en de voordelen als je jezelf daarin versterkt. Kort gezegd levert dit je de volgende voordelen op:

• Als je taken, vragen of problemen aanpakt op een manier die bij je past dan kost dit minder energie. Maar dan moet je natuurlijk wel weten welke manier dit is.
• Als je jouw kerneigenschappen kent dan ken je ook je valkuilen. Als je je valkuilen kent, dan is het makkelijker te achterhalen wat de oorzaak en dus ook de oplossing is van bepaalde persoonlijke uitdagingen.
• Als je weet waar je energie van krijgt of wat jou energie kost, dan kun je het leven beter inrichten volgens jouw ‘gebruiksaanwijzing boekje’. Dat geeft rust en minder stress.

Daarnaast heb ik onlangs nog een podcast gemaakt over het effect van te veel oordelen. Het oordelen over situaties en anderen, maar met name het constant oordelen over jezelf. Het veroorzaakt nog meer onzekerheid en stress. Dus dat minder doen is heel erg opbeurend en lost veel problemen op. Maar hoe doe je dat, minder oordelen?

Houden van jezelf
En daar komt ‘houden van jezelf’ om de hoek kijken als een soort centraal middelpunt of als basis. Als het middel waarmee je van ‘meer zelfinzicht’ naar uiteindelijk ‘minder oordelen’ gaat en dus meer zelfvertrouwen en rust. Om minder te oordelen en uiteindelijk het beste uit jezelf te kunnen halen moet je van jezelf houden. Want als je dat doet dan voel je helemaal geen behoefte meer om over anderen en jezelf te oordelen.
Maar om van jezelf te houden moet je jezelf natuurlijk wel kennen en je versterken in zelfinzicht. In inzicht in je kwaliteiten en sterke eigenschappen, in hoe jij de dingen aanpakt en waar je energie van krijgt.

Met houden van jezelf bedoel ik overigens ook echt houden van jezelf. Onvoorwaardelijk, bewust, volledig, enthousiast, trots en overtuigd. Doe jij dat? Denk er maar eens over na. Houd jij echt van jezelf? Ik verwacht dat het bij velen best tegenvalt, omdat we er niet bij stilstaan. Omdat we er niet opkomen hoe belangrijk dat is. Omdat we er gewoon nooit echt over na hebben gedacht of er het nut niet van hebben ingezien. Omdat onze eerste reactie toch is dat we het een beetje raar vinden. Maar dat is dus zonde, want het levert dus logischerwijs volgens mij heel veel moois op.

Veel plezier met het toepassen van ‘houden van jezelf’, om jouw eigen redenen en op jouw manier.

Groet Sandra