Oude verhalen en stressvolle situaties Soms ervaren we een situatie als stressvol, spannend of gewoon vervelend — terwijl die situatie op zichzelf misschien helemaal niet zo erg is. Wat dan meespeelt, is het filter waardoor we naar die situatie kijken. Dat filter maken we vaak zelf. We vertellen onszelf namelijk een verhaal. Bewust of onbewust.…
Read more
Van persoonlijk leiderschap en probleemoplossing naar empowerment Persoonlijk leiderschap en probleemaanpak of probleemoplossing zijn nauw met elkaar verbonden en vullen elkaar aan in het proces van persoonlijke en professionele groei. Persoonlijk leiderschap legt de basis voor zelfbewustzijn, zelfregulatie en doelgerichtheid, terwijl probleemoplossing je helpt om specifieke uitdagingen en obstakels te identificeren, te analyseren en effectief…
Read more
Balans in Focus: Tussen Zelf en Ander In ons dagelijkse leven balanceren we constant tussen de aandacht voor onszelf en voor anderen. Deze balans beïnvloedt niet alleen onze gemoedstoestand, maar ook onze relaties en ons persoonlijke welzijn. Focus op jezelf Er zijn momenten in het leven waarin het essentieel is om je volledig op jezelf…
Read more
Persoonlijk leiderschap is het vermogen om bewust leiding te geven aan je eigen leven of om jezelf te kunnen leiden, waarbij je je eigen kerneigenschappen, talenten, doelen, waarden en prioriteiten centraal stelt. Het draait om het ontwikkelen van zelfkennis, zelfbewustzijn, zelfreflectie en zelfsturing, zodat je effectief kunt handelen in zowel persoonlijke als professionele situaties. …
Read more
Stress en inefficiëntie op de lange termijn door kortetermijnoplossingen Nog beter presteren? Laatst hoorde ik toevallig een documentaire op televisie over de werking van voedingssupplementen. Het ging over supplementen die ons zouden moeten helpen om nóg beter te presteren. De achterliggende gedachte was dat de maatschappij dat van ons verlangt. Maar toen bedacht ik me:…
Read more
Er staat een nieuwe podcast online: S5 E185 Begrijp jezelf beter op een eenvoudige manier In deze podcast geef ik je tips voor hoe je jouw zelfinzicht kan versterken op een eenvoudige manier, door jezelf een aantal keuzes voor te leggen. Wil je meer weten over persoonlijke empowerment of een beter zelfinzicht, bestel dan één…
Read more
Persoonlijke uitdagingen Als je uitdagingen goed aan wil pakken, dan werkt dat het beste als je hiervoor zelf het initiatief neemt en dit doet op een manier die bij je past. Wachten op een ander of op betere omstandigheden heeft niet zoveel zin, want niemand kan jouw uitdaging zo goed oplossen als jij. Daarom geloof…
Read more
Stress controleren Toen ik als arts werkte heb echt momenten van stress en werkdruk gekend. En ik voelde me dan echt een slachtoffer, alsof mij iets werd aangedaan. Totdat ik het zat was om me zo te voelen en zo te klagen en dus eens kritisch naar mezelf en de situatie ging kijken. Ik kwam…
Read more
𝟰 𝗲𝗺𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗿𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗼𝗺 𝗲𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗮𝗻 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘃𝗼𝗹 𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻. Wat? Wat is het plan? En wat is het plan echt en concreet? Wat houdt het in? Wat zijn de eindproducten precies? Wat ga je concreet doen? Wat ga je concreet bieden? Waarom? Waarom ga jij dit doen? Wat levert het jou op? Welke talenten heb…
Read more
Baaldag Soms heb je gewoon een enorme baaldag. Dan is iedereen om je heen vreselijk irritant, niets werkt en alles wat je moet doen is te veel. Natuurlijk is dat allemaal niet zo, jij vat het alleen even zo op. Op jouw baaldagje. Handig als je dat tenminste weet van jezelf. Dan ben je je…
Read more
