Tips voor als onzekerheid je blokkeert

‘Onzekerheid-vrij-leven’
Het is normaal dat je van tijd tot tijd onzekere en zenuwachtige gevoelens hebt. Iedereen heeft er wel een aantal voor zichzelf gecreëerd in bepaalde situaties. Zeker als iets onbekend is of als je niet weet wat er gaat gebeuren, dan kan dat een zenuwachtig gevoel geven. Dit is dus helemaal niet raar en het opkomen van die gevoelens zal waarschijnlijk ook nooit compleet verdwijnen. En dat hoeft ook niet. Sterker nog, het is zo menselijk dat het echt een illusie is dat je nooit meer ergens zenuwachtig voor zal zijn.
Je hoeft dus ook niet te streven naar een ‘onzekerheid-vrij-leven’. Daar word je waarschijnlijk ook alleen maar extra gestrest van, want naast het voelen van de zenuwen moet je dan ook nog eens bezig zijn met het vechten ertegen. Dat geeft dubbelop een negatieve energie.

Blokkeren en belemmeren
Dus het hebben van onzekere gevoelens is heel logisch en normaal. Maar dat ‘logische en normale’ gaat er wel vanaf zodra het je enorm gaat blokkeren of als de weegschaal doorslaat naar de belemmerende kant. Een oplossing is dan dat je het onzekere gevoel wel accepteert, maar ook even parkeert op die momenten dat je het niet kan gebruiken. Angst en onzekerheid kun je als het ware opzij zetten in je hoofd en hierdoor meer ruimte creëren voor andere, meer constructieve gedachten. Je richt bijvoorbeeld je denkproces specifiek op het verzamelen van feiten en informatie, welke je nodig hebt om een bepaalde opdracht te volbrengen. Met andere woorden, je focust je dus niet meer op die onzekere gevoelens, maar je verschuift je aandacht naar dat wat er feitelijk moet gebeuren. Gewoon even niet naar luisteren en vervolgens op dat moment heel snel aan bijvoorbeeld die lastige taak beginnen, zodat je je niet meer kan bedenken en het klaar is voor je weet.

Schuif het opzij
Het is dus logisch dat onzekerheden en een zenuwachtige gevoelens bestaan, totdat het je enorm gaat blokkeren. Als dat gebeurt, geef het dan niet meer aandacht dan nodig is, schuif het gewoon opzij en focus je op gedachten die werken. Enorm balen van en vechten tegen je onzekerheid levert namelijk vaak nog meer stress op en dat heeft dus niet zoveel zin.

Succes! Sandra