Bathmen
info@basisbegrip.com

Tag: persoonlijke effectiviteit

Van piekermodus en twijfelstand naar keuzes maken en stappen zetten met rust in je hoofd.

Je hoofd is geen to-do-lijstje.

Je hoofd is geen to-do-lijstje

Je hoofd is geen to-do-lijstje. Toch proberen we daar vaak van alles in te bewaren: dingen die nog moeten, afspraken, losse ideeën, klusjes die niet vergeten mogen worden… De uitdaging: het gevoel dat je te druk bent. Een gevoel van drukte en spanning komt vaak door een te vol hoofd. Alle losse to-do-dingen zitten door…
Read more

Verminder werkstress

Minder werkstress? Ken je eigen werkstijl

Misschien herken je het wel. Je moet een plan uitwerken, een opdracht maken of iets creëren. Misschien wel samen met een collega. En daar zie je eigenlijk een beetje tegenop. Het voelt stroef. Niet prettig. Je dreigt alles uit te stellen en denkt: ik kan er gewoon niet aan beginnen. Het kan voelen alsof je…
Read more

stress

De ‘snel-afhandelen-valkuil’: Hoe je onbewust je eigen stressfabriek runt

Waarom “geen tijd hebben” de grootste oorzaak van je stress is. Je kent het wel: je mailbox puilt uit, je agenda is overvol en dan komt er nóg een verzoek binnen. Een “kleine” opdracht, een mail vol actiepunten of een spoed-vraagje van een collega. Je voelt de druk stijgen en schiet direct in de snel-afhandelen-haast-modus.…
Read more