Verminder werkstress

Als je echt leeft voor het vrije weekend, is het handig om de doordeweekse dagen even te analyseren.

Weekend is noodzaak
Soms merk je aan jezelf dat je enorm leeft voor het weekend. Je kan niet wachten tot je vrij bent, want dan kun je weer opladen en bijkomen. Het weekend is echt wat je nodig hebt. Toch? Of toch niet?

Wat er gebeurt er doordeweeks?
Als je het weekend zo nodig hebt om op adem te komen en als je op zondag al gaat stressen om het feit dat het weekend alweer voorbij is, dan kun je dat accepteren als een feit of je kan bij jezelf gaan nadenken wat er doordeweeks niet goed gaat. Waarom zie je zo op tegen die werkdagen? Waarom ga je altijd zo uitgeblust het weekend in? In principe zouden de vrije dagen extraatjes moeten zijn voor leuke dingen en niet om jezelf weer op te lappen. Als dat het geval is kun je beter bij jezelf te rade gaan hoe je doordeweeks iets meer kan ontspannen i.p.v. dat je dat in het weekend krampachtig probeert te doen.

Empower jezelf
Analyseer wat je doet en hoe je die dingen doet, van maandag tot en met vrijdag. Leg dit vervolgens naast jouw kerneigenschappen en kijk of er ergens een mismatch is. Dat is het aangrijpingspunt om iets mee te doen (jezelf voor empoweren), waardoor je gewoon een lekker ontspannen de week door gaat komen.